Massage ist eine angenehme Form der Pflege. Sie kann uns nicht nur entspannen und erholen, sondern auch eine heilende Wirkung haben. Es werden aktuell zahlreiche Massagearten angeboten, deswegen ist es sehr schwierig, sich für eine konkrete Massage zu entscheiden. Machen Sie sich mit den populärsten Massageformen bekannt und finden die Lieblingsmassage.
Ayurvedische Massage
Während der Massage ist es wichtig, drei „Elemente“ in Harmonie zu halten: Seele, Geist und Körper. Gemäß der indischen Wissenschaft werden Körper- und Geiststörungen durch einen falschen Energie-Durchfluss verursacht. Das hat einen negativen Einfluss auf Stimmung, Schönheit und Gesundheit. Eine der Methoden für einen richtigen Energie-Durchfluss durch den Körper, den Geist und die Seele ist eine Massage mithilfe der ätherischen Öle. Die ayurvedische Massage:
- verstärkt das Immunsystem;
- hilft, Toxine aus dem Organismus zu entfernen;
- entspannt die Muskeln;
- verbessert die Konzentration;
- verleiht mehr Energie;
- wirkt antidepressiv;
- spendet Feuchtigkeit und liefert Nährstoffe.
Kontraindikationen für die ayurvedische Massage:
letztens durchgeführte Operationen, Haut- und Herzkrankheiten, Menstruation, Schwangerschaft und Stillen, Erkältung, Grippe, Bluthochdruck.
Hot Chocolate Massage
Das ist die süßeste Massage der Welt, weil sie mithilfe der geschmolzenen Schokolade und der ätherischen Öle gemacht wird. Die Massage kann den ganzen Körper oder einige Körperteile umfassen. Die Hot Chocolate Massage:
- hat antioxidative Eigenschaften;
- regt den Blut- und Lymphkreislauf an;
- beschleunigt die Fettverbrennung;
- verbessert den Zustand der Haut;
- beeinflusst die Hautkondition positiv;
- verringert den Stress.
Kontraindikationen für die Hot Chocolate Massage:
Fieber, Infektionskrankheit, Krampfadern, Hautkrankheiten, Wunden, Silikonimplantaten, Hyperaktivität.
Lymphdrainage
Das ist eine Form der manuellen Massage, die den Lymphkreislauf im Organismus anregt. Die Lymphdrainage besteht im mechanischen Transportieren der Lymphe in Richtung der Lymphknoten. Im Rahmen der Lymphdrainage werden obere und untere Extremitäten, Nacken, Brust, Rücken und Gesicht massiert. Die Massage beginnt mit dem Streichen und endet mit dem Drücken jedes Körperteils. Die Lymphdrainage:
- verbessert den Stoffwechsel;
- verbessert den Lymphkreislauf;
- beschleunigt die Reinigung des Organismus;
- strafft die Haut;
- hilft beim Kampf gegen die Cellulite;
- mildert die Stirnhöhlenschmerzen.
Kontraindikationen für die Lymphdrainage:
Hautkrankheiten, Wunden, fortgeschrittene Atherosklerose, Fieber, Herzfehler, Krebskrankheiten, Bluthochdruck, Venenentzündung und -thrombose, Tubarkulose.
Hot Stone Massage
Bei dieser Massage werden erwärmte Basaltsteine verwendet. Die größeren Steine werden auf die konkreten Körperteile gelegt und die kleinen zwischen die Finger oder Zehen gesteckt oder entlang die Augenbrauen und auf die Wangen gelegt. Bei der Behandlung wird ebenfalls das Olivenöl benutzt – es erleichtert die Massage und liefert wertvolle Nährstoffe. Die Hot Stone Massage:
- entspannt die Muskeln;
- mildert Gelenk- und Muskelschmerzen;
- verbessert den Blutkreislauf;
- verringert die Cellulite;
- entfernt Toxine aus dem Organismus;
- verbessert den Stoffwechsel;
- hilft bei den Schlafstörungen und der Bedrücktheit.
Kontraindikationen für die Hot Stone Massage:
Kreislaufprobleme, Gelenk-, Knochen- und Sehnenentzündung, Schwangerschaft, Wunden, Geschwüre, Krebskrankheiten, Zuckerkrankheit.
Klassische Massage
Das ist eine Grundlage für alle anderen Massagearten. Sie verbindet verschiedene Massagetechniken miteinander: Streichen, Drücken, Erschüttern, Kneten und Reiben. Die klassische Massage:
- entspannt die Muskeln,
- mildert die Gelenkschmerzen,
- hilft bei Wirbelsäure-Schmerzen und Haltungsfehlern,
- verbessert den Blut- und Lymphkreislauf,
- verbessert den Stoffwechsel,
- entspannt und erholt,
- unterstützt die Absonderung der Glückshormone.
Kontraindikationen für die klassische Massage:
Ekzem, Schuppenflechte, Atherosklerose, Venenentzündung, Krampfadern, Nierensteine, Geschwüre, Schwangerschaft, Menstruation.
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